سلامتی

داشتن فضای سلامتی و اسپا (آبگرم درمانی) در خانه یک راحتی فوق العاده است. از وان هیدروماساژ تا حمام های ترکی، مکمل های زیادی هستند که می توانند لحظات لذت بخشی را برای آرامش شما تضمین کنند. تجهیزات باشگاه بدنسازی و اسپا موجود در بازار به لطف مجموعه گسترده ای از لوازم برای تناسب اندام شامل دوچرخه های ورزشی، تردمیل، استپر و نیمکت های شکمی، به شما امکان ایجاد فضای ورزشی و سلامتی خود را در فضای خانه میدهد .

آبگرم درمانی خانگی در فضای محدود

امروزه بسیاری از مردم رویای داشتن یک اسپا خانگی را در سر می پرورانند و به لطف راه حل های متعددی که چندان پیچیده هم نیستند و می توانند کاملاً با نیازهای شما مطابقت داشته باشند، ساخت آنها حتی در یک آپارتمان بسیار آسان است . در بازار سوناهایی ارائه می شود که فقط چند متر مربع را اشغال می کنند و در صورت عدم استفاده نیز می توان برخی از آنها را دمونتاژ نمود تا فضای مزبور مجدد قابل استفاده شود . وان های هیدروماساژ نیز می توانند فشرده باشند و در واقع همان فضای وان حمام معمولی را اشغال کنند. برای کسانی که در شرایط نصب وان حمام نیستند، راه حل های عمودی وجود دارد که دوش را به دیواری مجهز به جت های آب با شدت های مختلف تبدیل می کند.در آخرین تحقیقات دنیای سلامت ، در مورد دوش های آبگرم دیده شده که اثر ماساژ جت های آب با تداعی های کروموتراپی و پخش عطرهای دلپذیر، تجربه سلامت کاملی را ارایه میکند.

استخرها و آبگرم در باغ یا تراس

اگر باغی دارید، حتی در فضای باز، می توانید یک سونا یا حمام ترکی و همچنین یک استخر برای طراوت در تابستان نصب کنید.  استخرهای بزرگتر معمولاً در زیر سطح زمین نصب می شوند و می توانند پیش ساخته باشند یا نباشند، اما در هر صورت تنظیم یک سری کار برای سیستم هیدرولیک و فیلترینگ و برای سنگفرش محیط استخر الزامی است . در صورتی که نتوانید حفاری انجام دهید، میتوان آنها را با استخرهای روی زمین جایگزین نمود . این دسته شامل استخرهای کوچک هم می شود که ابعاد کوچکی دارند، اما ممکن است مزایای دیگری مانند وجود هیدروماساژ داشته باشند.

برای تناسب اندام در خانه با دوچرخه و تردمیل ورزش کنید

انتخاب یک باشگاه در خانه راه حل ایده آلی برای کسانی است که زمان کمی برای تمرین دارند یا می خواهند آزادانه هر ساعت از روز خود را به تمرین بدنی اختصاص دهند. در مورد فضاهای با اندازه متوسط ، می توانید تمرینات آزاد بدنی  را انتخاب کنید که فقط به یک تشک و ابزارهای کوچک مانند دمبل و نوارهای الاستیک نیاز دارند. اگر در خانه یوگا تمرین می‌کنید، تشک راه‌حلی عالی است، زیرا می‌توان آن را جمع کرد و کنار گذاشت، بنابراین نیازی به فضای اختصاصی در خانه ندارد. با این حال، کسانی که می خواهند یک اتاق تناسب اندام در خانه خود ایجاد کنند و اکنون قادر بانجام آن نیستند ، دوچرخه‌های ورزشی شاید محبوب‌ترین تجهیزات برای استفاده فردی باشند، زیرا استفاده از آن‌ها آسان بوده و فضای نسبتاً محدودی را اشغال می‌کنند و به راحتی می‌توان آنها را جابجا کرد. یک جایگزین معتبر برای کسانی که می خواهند ایروبیک انجام دهند مطمئناً تردمیل و استپر است. کسانی که تمرینات بی هوازی را ترجیح می دهند، ممکن است نیمکت های شکمی یا تجهیزات چند باشگاهی را انتخاب کنند که برای بدنسازی طراحی شده اند و به شما امکان می دهد قسمت های مختلف بدن خود را تنها با یک دستگاه تمرین دهید و در نتیجه فضای زیادی را ذخیره کنید.